Discover三分鐘熱度 | 生活、成長、育兒EP17 |【戒手機Day 5】 你的生命一定有比滑手機更重要的事情要做,它們是什麼事情呢?
EP17 |【戒手機Day 5】 你的生命一定有比滑手機更重要的事情要做,它們是什麼事情呢?

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Update: 2021-08-26
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擁有生活的目標,能幫你克服「多巴胺」的誘惑。同樣是二個小時,你用在朝自己的目標前進,跟滑手機相比,哪一個會讓你覺得快樂或自信?

目標很難找嗎?你想達成的事情,看起來太難了?只要把你想要完成的事情,分成短、中、長期的目標,就不會覺得困難了。而且,任何你想要改變的事情,都能使用目標的概念來完成它們。

設定目標時,你要設定的是你可以控制、可以採取的行動、可以經歷的事情,而不只是某個令你垂涎的結果。

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